Alguns benefícios da Musculação!

Aumento da força e da massa muscular;

Diminuição do peso gordo e percentual de gordura corporal;

Aumento do metabolismo;

Melhoria do condicionamento físico e do desempenho esportivo;

Aumento da resistência muscular, da proteção dos ossos e articulações;

Aumento da resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções oportunistas;

Redução do risco de problemas cardíacos;

Redução do risco de hipertensão;

Redução do risco de problemas de colesterol, obesidade e diabetes;

Melhora da circulação (a musculação nos membros inferiores do nosso corpo ajuda o sangue a retornar ao coração, pois quando os músculos da perna estão fortes eles contraem eficientemente durante o movimento ajudando a empurrar o fluxo sangüíneo e volta para o coração);

Favorece no conforto na vida diária e do trabalho físico;

Aumenta o volume dos músculos modelando o corpo e reduzindo a flacidez.